Phòng ngủ cho ông bà, cha mẹ già: vị trí, giường, đèn đêm, tay vịn và phong thủy cho tuổi già an ổn

Trả lời ngắn: phòng ngủ của người cao tuổi nên ở tầng thấp nhất có thể, gần nhà vệ sinh, có lối đi rộng, sàn chống trơn, đèn đêm dọc đường tới nhà vệ sinh và tay vịn ở những chỗ phải đứng lên ngồi xuống. Phong thủy hay gợi ý hướng Thiên Y vì gắn với sức khỏe, và phòng phía Đông hoặc Đông Nam đón nắng sớm. Những gợi ý này dùng được khi không làm phòng xa nhà vệ sinh hay phải leo thêm cầu thang.

Nhiều gia đình bố trí phòng cho ông bà theo thói quen, có khi theo hướng tốt, mà quên rằng với người lớn tuổi, rủi ro lớn nhất trong phòng ngủ là té ngã khi dậy đêm. Bài này sắp lại thứ tự: an toàn và thuận tiện trước, phong thủy làm phần tinh chỉnh.

Chọn phòng: tầng thấp, gần nhà vệ sinh

Nhà ống nhiều tầng, phòng ông bà nên ở tầng trệt hoặc tầng hai, tránh tầng trên cùng dù tầng trên thoáng hơn. Mỗi lần lên xuống cầu thang là một lần có nguy cơ, nhất là khi trời tối, chân yếu hoặc vừa uống thuốc huyết áp.

Phòng có nhà vệ sinh riêng là tốt nhất. Nếu không, chọn phòng có cửa gần nhà vệ sinh nhất, lối đi giữa hai nơi thẳng, không bậc, không thảm lật mép.

Hướng Thiên Y và nắng sớm

Theo Bát Trạch, mỗi cung phi có hướng Thiên Y gắn với sức khỏe. Nhiều gia đình kê đầu giường ông bà về hướng này. Ngoài hướng theo tuổi, phong thủy và lối sống đều khuyên phòng người già có nắng sớm: ánh sáng buổi sáng giúp giữ nhịp ngủ thức, người lớn tuổi hay ngủ sớm dậy sớm, căn phòng sáng buổi sáng cũng khô ráo hơn.

Phòng hướng Tây nóng buổi chiều nên tránh cho người già, vì cơ thể người lớn tuổi điều hòa nhiệt kém, dễ mệt khi phòng hầm.

Giường cao vừa đầu gối

Giường quá thấp làm việc đứng dậy khó, giường quá cao thì khó lên và dễ trượt khi ngồi mép. Chiều cao mặt nệm khoảng ngang đầu gối người dùng, khi ngồi mép giường hai bàn chân chạm sàn, đùi song song mặt đất, là vừa. Khung giường chắc, không bánh xe trượt.

Nệm không quá mềm: nệm lún sâu khiến người già khó xoay người và khó ngồi dậy. Nhiều người lớn tuổi đau lưng ngủ tốt hơn trên nệm cứng vừa phải.

Tay vịn và chỗ bám

Những chỗ cần tay vịn: cạnh giường (thanh vịn gắn khung hoặc tay vịn đứng), lối vào nhà vệ sinh, cạnh bồn cầu, trong khu tắm. Tay vịn phải bắt vào tường đặc hoặc khung chịu lực, không dùng thanh treo khăn làm tay vịn vì nó không chịu được sức người.

Sàn chống trơn

Sàn gạch bóng ở phòng ngủ và nhà vệ sinh là thủ phạm hay gặp. Có thể dán băng chống trơn, dùng thảm đế cao su dán chặt, hoặc thay gạch nhám khi cải tạo. Bỏ những tấm thảm nhỏ mép lật, dây điện vắt ngang lối đi, đồ để dưới sàn.

Đèn đêm: thứ đáng đầu tư nhất

Đèn cảm biến chuyển động gắn chân tường dọc lối từ giường tới nhà vệ sinh, ánh vàng dịu, đủ thấy đường mà không chói. Công tắc đèn đầu giường trong tầm với khi còn nằm. Một chiếc đèn pin nhỏ trên tủ đầu giường phòng khi cúp điện.

Đồ dùng trong tầm tay

Tủ đầu giường đặt kính, nước, thuốc đang dùng, điện thoại, đèn pin. Chiều cao mặt tủ ngang mặt nệm để không phải với xa. Thuốc của người già nên có hộp chia ngày, để chỗ sáng, tránh uống nhầm ban đêm.

Chuông gọi và liên lạc

Người già ở phòng riêng nên có cách gọi người nhà ban đêm: chuông không dây, điện thoại để đầu giường cài sẵn số người thân. Đây là việc nhỏ mà nhiều gia đình chỉ nghĩ tới sau một lần ông bà ngã không ai biết.

Màu sắc và độ tương phản

Mắt người già kém phân biệt màu nhạt gần nhau. Màu tường, màu sàn, màu cạnh bậc cửa nên tương phản rõ để thấy được ranh giới. Phong thủy gợi ý tông ấm như vàng kem, nâu gỗ, xanh lá dịu cho phòng người già, cũng vừa với yêu cầu này.

Đồ trang trí và lời dặn kiêng

Phong thủy khuyên phòng ông bà tránh tranh dữ, đồ sắc nhọn, không để quá nhiều đồ cũ ứ đọng. Với người già, thêm một lý do thực tế: càng ít đồ trên sàn và mặt tủ càng ít va vấp. Ảnh con cháu sum họp treo ở chỗ ông bà nhìn thấy từ giường thường là món làm phòng ấm áp nhất.

Bảng ưu tiên khi làm phòng cho ông bà

Khi ông bà ốm lâu ngày

Người nằm lâu cần giường có thể nâng đầu, nệm chống loét, lối đi đủ rộng cho xe lăn. Khi đó đừng ngại thay đổi bố trí phòng vì sợ "phạm hướng". Hỏi bác sĩ hoặc điều dưỡng về cách sắp xếp, đó là ưu tiên đúng.

Nhiệt độ và gió điều hòa

Người cao tuổi dễ cảm lạnh khi gió điều hòa thổi thẳng vào người, nhưng cũng dễ mệt khi phòng hầm nóng. Đặt dàn lạnh sao cho gió đi dọc trần, không phả xuống giường; để nhiệt độ vừa phải, có hẹn giờ; trải thêm chăn mỏng. Mùa đông miền Bắc, tránh lò sưởi đốt than, đốt củi trong phòng kín vì khí độc không màu không mùi; máy sưởi điện cũng phải để xa chăn màn, rèm cửa.

Cửa phòng và khóa

Cửa phòng ông bà nên mở ra ngoài hoặc là cửa trượt, để nếu người bên trong ngã chắn sau cửa vẫn mở được. Không khóa trái cửa từ bên trong ban đêm; nếu cần riêng tư, dùng loại khóa mở được từ bên ngoài bằng chìa hoặc đồng xu. Bậc cửa, ngạch cửa nên bỏ hoặc làm dốc thoải, vì đây là chỗ vấp ngã rất hay gặp.

Thói quen dậy đêm

Ngồi dậy từ từ, ngồi mép giường một lúc rồi mới đứng, đặc biệt với người dùng thuốc huyết áp, là lời dặn của nhân viên y tế mà con cháu nên nhắc. Hạn chế uống nhiều nước ngay trước giờ ngủ để bớt số lần dậy đêm, nhưng đừng để người già nhịn nước cả buổi tối.

Không gian cho thói quen tâm linh

Nhiều ông bà có thói quen tụng kinh, niệm Phật, đọc sách buổi tối. Một góc nhỏ có ghế tựa vững, đèn đọc sáng, kệ để kinh sách giúp ông bà sinh hoạt thoải mái trong phòng mà không phải lên tầng thờ mỗi tối. Nếu có thắp hương trong phòng, dùng loại ít khói, bát hương đặt chắc, tránh xa rèm và chăn màn, và không để hương cháy khi đã đi ngủ.

Một món quà cho căn phòng

Nhiều con cháu muốn đặt trong phòng ông bà một món mang ý nghĩa sức khỏe, bình an như tượng Phật Di Lặc, hồ lô hay tranh Tùng Hạc. Hãy chọn món nhẹ, đặt chắc chắn trên kệ thấp, ngoài lối đi, đừng treo nặng trên đầu giường. Có thể xem các mẫu hồ lô gỗ, hồ lô đồng cỡ nhỏ, món quà vừa có ý nghĩa vừa không vướng víu.

Câu hỏi thường gặp