Góc làm việc trong phòng ngủ: tách khu làm và khu ngủ để vẫn ngủ ngon mà không mất chỗ
Trả lời ngắn: Bàn làm việc trong phòng ngủ đặt được, nhưng nên ở phía xa giường, không nằm trong tầm nhìn khi nằm, có vách mềm như kệ hay rèm ngăn khu, có đèn riêng và một thói quen "đóng việc" trước giờ ngủ. Phòng ngủ là nơi tĩnh; phần làm việc phải thu gọn được khi không dùng.
Với căn hộ một, hai phòng ngủ, phòng làm việc riêng là thứ xa xỉ. Phần lớn người làm tại nhà kê bàn ngay trong phòng ngủ, và rồi than: tối nằm vẫn thấy laptop, nghĩ tới việc, khó ngủ.
Phong thủy chia không gian thành động và tĩnh. Phòng ngủ thuộc tĩnh; bàn làm việc, máy tính, giấy tờ thuộc động. Hai thứ ở chung không sai, chỉ cần một ranh giới rõ ràng, cả bằng đồ đạc lẫn thói quen.
Bàn và giường nên ở hai phía phòng
Điều đầu tiên là khoảng cách. Đặt bàn ở phía xa giường nhất, lý tưởng là gần cửa sổ, để khu ngủ nằm sâu bên trong. Như vậy khu "động" gần lối vào, khu "tĩnh" ở trong, đúng thứ tự mà người xưa khuyên.
Tránh kê bàn ngay đầu giường hoặc sát mép giường; hai khu chồng lên nhau thì không còn ranh giới nào.
Từ giường không nhìn thấy màn hình
Khi nằm, mắt nhìn thẳng vào bàn làm việc là cách nhanh nhất để não nhớ tới việc. Xoay bàn để mặt bàn quay về phía khác giường, hoặc để lưng ghế hướng về giường.
Nếu không xoay được, gập laptop, phủ một tấm vải lên màn hình rời hay cất vào ngăn kéo trước khi ngủ.
Vách mềm: kệ mở, rèm, bình phong
Một kệ sách thấp hai mặt, một tấm rèm treo ray trần hay một bình phong gấp là đủ chia khu. Vách mềm không chắn sáng hoàn toàn nhưng tạo cảm giác bước sang khu khác.
Kệ cao phải neo tường. Rèm nên chọn chất liệu chống cháy lan, giữ xa đèn sưởi và ổ cắm.
Ánh sáng riêng cho hai khu
Khu làm việc dùng đèn bàn trắng trung tính, khu ngủ dùng đèn vàng ấm và đèn ngủ thấp. Tách ánh sáng giúp cơ thể biết đang ở chế độ nào.
Khi người kia đã ngủ, đèn bàn chụp kín, hướng xuống mặt bàn đỡ làm phiền hơn đèn trần.
Ghế làm việc không phải ghế thư giãn
Ngồi làm việc trên giường hay ghế lười trong phòng ngủ là thói quen dễ hình thành nhất và hại nhất cho giấc ngủ. Giường chỉ để ngủ; công việc ở bàn.
Một chiếc ghế làm việc đúng chiều cao còn giúp lưng, cổ, vai không mỏi, đỡ những cơn đau làm khó ngủ.
Bàn gấp, bàn treo tường cho phòng thật nhỏ
Phòng chỉ còn chỗ cho giường và tủ thì bàn gấp treo tường là lựa chọn hay: mở ra làm việc, gập lại là phòng trở về trạng thái ngủ.
Kiểm tra bản lề và tải trọng; không đặt màn hình rời nặng lên bàn gập treo tường loại mỏng.
Giấy tờ, dây cáp, thiết bị: thu gọn được
Phong thủy không thích phòng ngủ ngổn ngang đồ "động". Hộp đựng có nắp, ngăn kéo cho giấy tờ, máng giấu dây cáp giúp khu làm việc biến mất khi không dùng.
Sạc thiết bị nên để ở bàn, không mang điện thoại lên giường; vừa ngủ ngon hơn vừa đỡ nguy cơ sạc nóng dưới gối.
Gương, cửa và hướng giường vẫn giữ nguyên nguyên tắc
Thêm bàn làm việc không được làm phá các nguyên tắc của phòng ngủ: giường vẫn tựa tường, không thẳng cửa, không có gương chiếu thẳng vào giường.
Nếu muốn treo gương trên bàn để thấy phía sau lưng khi làm việc, đặt sao cho từ giường không nhìn thấy mình trong gương.
Tiếng ồn và gọi điện ban đêm
Họp muộn trong phòng ngủ khi người kia đã ngủ là nguồn bực bội hàng đầu. Tai nghe có micro, thống nhất giờ gọi, hoặc dời cuộc họp muộn ra phòng khách.
Bàn phím cơ và chuột kêu lạch cạch cũng nên đổi sang loại êm nếu thường làm đêm.
Mùi, nhiệt và không khí
Máy tính, màn hình, máy in tỏa nhiệt; phòng ngủ đóng kín ban đêm dễ ngột. Mở cửa thông gió ban ngày, không để máy in chạy trong phòng ngủ khi đang ngủ.
Một chậu cây nhỏ ở khu làm việc làm dịu mắt, nhưng chọn loại dễ chăm và không đặt sát đầu giường.
Thói quen đóng việc trước giờ ngủ
Đồ đạc chỉ giúp một nửa. Nửa còn lại là thói quen: giờ cố định tắt máy, dọn mặt bàn, tắt đèn bàn, kéo rèm vách.
Một danh sách việc ngày mai viết ra giấy giúp đầu óc nhẹ đi, không mang việc lên giường.
Phòng ngủ vợ chồng có một người làm tại nhà
Người làm tại nhà nên ngồi ở phía xa người kia ngủ, ánh sáng không chiếu về phía giường. Thống nhất giờ làm muộn nhất để không thành chuyện cãi vã.
Nếu một người thường làm đêm, nên cân nhắc chuyển góc làm việc ra phòng khách vào những tối đó.
Những lời kiêng nên biết
Có lời kiêng đặt bàn làm việc đối diện giường hay dưới chân giường. Phần có lý là tầm nhìn và cảm giác: nằm nhìn thẳng vào việc dễ khó ngủ.
Cũng có lời khuyên không để "nhiều điện từ" trong phòng ngủ. Chưa có bằng chứng thiết bị gia dụng thông thường gây hại khi ngủ, nhưng cất bớt thiết bị ra khỏi đầu giường thì có lợi cho thói quen ngủ.
Màu sắc hai khu: dịu cho khu ngủ, tỉnh cho khu làm
Khu ngủ hợp màu ấm, dịu như be, kem, xanh xám nhạt. Khu làm việc có thể thêm một chút màu tỉnh táo hơn ở đồ dùng: một chiếc ghế màu xanh lá, một tấm bảng ghim màu gỗ sáng. Theo ngũ hành, xanh lá thuộc Mộc, gắn với sinh trưởng và học hỏi; màu đất ấm thuộc Thổ, gắn với ổn định, hợp khu ngủ.
Không cần sơn hai màu tường khác nhau cho phòng nhỏ; thay đổi bằng đồ dùng, thảm, rèm là đủ tạo ranh giới thị giác mà phòng không bị vụn.
Thảm và sàn: bước sang khu khác bằng chân
Một tấm thảm nhỏ dưới bàn làm việc đánh dấu khu "động" rất rõ. Khi bước ra khỏi thảm là rời khu làm việc; nhiều người thấy mẹo nhỏ này giúp họ tách đầu óc tốt hơn.
Thảm dưới ghế có bánh xe cần loại mỏng, phẳng mép để không vấp và không cản bánh. Thảm cũng đỡ tiếng ghế kéo vào ban đêm, đỡ làm phiền người đang ngủ.
Làm việc theo ca đêm: bố trí riêng cho người thức khuya
Người làm ca đêm hoặc làm với đối tác lệch múi giờ thường xuyên dùng bàn khi người nhà đã ngủ. Lúc này rèm vách nên là loại cản sáng, đèn bàn chụp kín, màn hình giảm sáng và đặt ở góc khuất tầm nhìn từ giường.
Nếu tình trạng này kéo dài nhiều tháng, nên tính chuyện chuyển góc làm việc ra phòng khách hay hành lang rộng. Hai nhịp ngủ khác nhau trong một phòng là chuyện khó, đồ đạc chỉ giảm được phần nào.
Khi nào nên dời bàn ra khỏi phòng ngủ
Dấu hiệu rõ nhất là giấc ngủ xấu đi: khó vào giấc, hay thức giữa đêm nghĩ tới việc, sáng dậy mệt. Thử dời bàn ra phòng khách một tuần; nhiều người thấy khác biệt ngay.
Nếu mất ngủ kéo dài dù đã đổi cách bố trí, đó là chuyện cần hỏi bác sĩ, không phải chuyện kê bàn hay hướng giường.
Món nhỏ cho khu làm việc trong phòng ngủ
Khu làm việc trong phòng ngủ nên tối giản. Một món nhỏ đặt góc bàn làm điểm nhìn khi nghỉ mắt là đủ, tránh vật phẩm lớn, nặng, cạnh sắc.
Nhiều người chọn một khối đá nhỏ màu dịu hoặc một hồ lô gỗ nhỏ; có thể tham khảo đá quý phong thủy ở Thế Giới Phong Thủy và chọn cỡ vừa với mặt bàn.